2013 gelinlik ayakkabıları

gelinlik ayakkabısı nasıl olmadır? öncelikle rahat, sonra şık. gelinliğin altından görünmeyeceğini düşünseniz de, ayakkabı kenardan köşeden mutlaka görünür
.

gelinlik seçiminden sonraki iş olan ayakkabı seçimi, önemli bir konudur. genelde, gelinlikle uğraşıldığından ayakkabı alışverişi aceleye gelir ya da sona bırakılır ama bütün gece yorgunluğu ayaklarınızın seçeceği düşünüldüğünde, ayakkabıların rahat olması ilk koşuldur
.

düğün boyunca sizi ayakta tutacak ayakkabılarınız rahat olduğu kadar şık da olmalı. bu önemli gecede giyebileceğiniz birbirinden şık, taşlı ,pullu ve tüllü  2013 gelinlik ayakkabı modelleri sizler için derledik. İşte, gece boyunca size kendinizi özel hissettirecek modeller

 2013 gelinlik ayakkabı modelleri

 

Kaynak : kadinlar.co
ad 2013 gelinlik ayakkabıları

gelinlik nasıl saklanır

gelinliğiniz, her bir parçası o özel günün anılarını taşıyan, en mutlu gününüzden kalan en güzel hatıradır. onu bir kez daha giymek için neler vermezdiniz? belki bir gün başka şekil ve tarzlarda giyebilirsiniz. özel bir gününüzde eşinize güzel bir süpriz yapmak isteyebilirsiniz yada biraz şekil ve renk katarak gelinliğinizi güzel bir gece kıyafetine dönüştürebilirsiniz.

 

ama gelinliğinizi o özel güne kadar gelinlik nasıl saklanır?

 

düğününüz bittiğinde muhtemelen etekleri kirlenmiş, üzerinde lekeler bulunan bir gelinlik karşınıza çıkacak. kirlenmiş olmasına üzülmenize gerek yok aslında, bu sizin gönlünüzce eğlendiniğinizi gösterir.

düğünden sonra ilk işiniz gelinliğinizi kuru temizlemeye vermek olsun. balayına gidecekseniz eşinizden dostunuzdan rica edebilirsiniz. çünkü kirlere ne kadar çabuk müdahale edilirse gelinliğiniz o kadar sıfırlanmış olacaktır. vereceğiniz kuru temizlemeci mümkünse sürekli iş yaptığınız veya etrafınızdan referans aldığınız bir yer olsun ki gelinlikte bulunan hassas noktaları ona uygun şekilde temizlesin. hassas noktaları siz yine de hatırlatın ki temizleme sonunda hüsrana uğramayın.

kuru temizlemeden aldığınız gelinliğinizin sığabileceği boyutta küçük bir kutu bulmanız gerekir. gelinlik dışında duvak, eldiven ve diğer aksesuarlarınızıda bu kutuya koyun. gelinliğinizi renksiz bir kağıda sarmanız nemi emer. ayrıca ayakkabı kutularından çıkan kibrit kutusu büyüklüğünde içinde minik toplar olan poşetlerden 3-4 tane koyabilirsiniz. bu poşetler hem kötü kokuyu önler, hemde nemi emer. ayrı bir alternatif ise naftalin poşetleridir.

ve son aşamada gelinliğinizi 6 ayda bir 24 saat boyunca havalandırmanız gerekir. bu hem gelinliğin sararmasını hemde üzerine sinen naftalin veya hava  kokusunun azalmasını engeller. gelinliğinizi 6 ayda bir havalandırmak küçük bir detay olsa da, sararan gelinlikten pek birşey yapılamayacağı için önemli bir unsur. yada son ihtimal olarak bu işler size zor geliyorsa satmayı düşünebilirsiniz.



2013 gelinlik modellerifotoğraf galerisi


Kaynak : kadinlar.co
ad gelinlik nasıl saklanır

2013 gelinlik ayakkabıları

gelinlik ayakkabısı nasıl olmadır? öncelikle rahat, sonra şık. gelinliğin altından görünmeyeceğini düşünseniz de, ayakkabı kenardan köşeden mutlaka görünür
.

gelinlik seçiminden sonraki iş olan ayakkabı seçimi, önemli bir konudur. genelde, gelinlikle uğraşıldığından ayakkabı alışverişi aceleye gelir ya da sona bırakılır ama bütün gece yorgunluğu ayaklarınızın seçeceği düşünüldüğünde, ayakkabıların rahat olması ilk koşuldur
.

düğün boyunca sizi ayakta tutacak ayakkabılarınız rahat olduğu kadar şık da olmalı. bu önemli gecede giyebileceğiniz birbirinden şık, taşlı ,pullu ve tüllü  2013 gelinlik ayakkabı modelleri sizler için derledik. İşte, gece boyunca size kendinizi özel hissettirecek modeller

 2013 gelinlik ayakkabı modelleri

 

Kaynak : kadinlar.co
ad 2013 gelinlik ayakkabıları

Ayakkabınızı seçerken dikkat etmelimisiniz

Yüksek topuklu, yüksek platformlular... Çok dar ya da çok büyükler... Ve çok sert tabanlı olanlar... Şık giyinmek ile moda her vakit birbirine karıştığı için ayağın rahat olması hep ikinci planda kalıyor.

Üstelik geç kalındığındamesele gittikçe ilerleyerek agirbasli sinir sıkışmalarına, ayaklarda ve parmaklarda şekil bozukluklarının oluşmasına veya artmasına yol açabiliyor. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Metin Türkmen, ayak sağlığını korumak için ayakkabı, çizme veya çizme seçerken dikkat edilmesi gereken noktaları anlatıyor.

AYAKTA ŞEKİL BOZUKLUĞUNA YOL AÇAN 6 HATALI SEÇİM

1.Önü daralan ve ayağı sıkanlar:

Ayakkabılarda en sık yaşanan problem, önü daralan ve ayağı sıkan dar kalıp, topuklu ayakkabılar ya da botlar giyilmesi ve bunlarla uzun süre ayakta kalınması. Önü daralan ayakkabılar parmakların rahatça devinim etmesini engelliyor. Zamanla parmakların şekli bozuluyor.

2.Yüksek topuklu olanlar:

Yüksek topuklu ayakkabılarda ağırlık tarak kısmına geçeceği için parmaklara aşırı yük biniyor ve uzun süreli kullanımlar ayak ile parmaklarda şekil bozukluklarına neden oluyor.

3.Çok yüksek platformlular:

Kadınlar moda olduğu için çok yüksek platform gibi denge bozan ürünler kullanılabiliyor. Ayrıca bu platformların sert olanları ayağın kıvrılmasını engelliyor, şoku emmeden diğer eklemlere aşırı baskı iletiyor.

4.Tamamen topuksuz olanlar:

Özellikle gençlerin çok sık tercih ettikleri tamamen topuksuz ve aşırı yumuşak, genellikle bez veya süet olan ayakkabı ile çizmeler de sakıncalı. Çünkü ayağı hiç tutmayan, içtabanı hiç desteklemeyen bu ayakkabılar içe basmaya meyilli olanlarda bu durumun daha da kötüleşmesine neden olabiliyor.

5.Bir numara büyükler:

Topuklu ayakkabı ya da çizme seçerken ince kalıplı ürünlerin büyük numaralarını almak büyük bir hata. Çünkü ayak öne gidince ayakkabı önden vuruyor, arkadan boşluk kalıyor ve topuk yürürken devinim ediyor. Bunun sonucunda ayakkabılar sürtüyor ve yara yapıyor.

6.Çok sert deriler - sert rugan olanlar:

Gerekli esneme ve yumuşama olmadığı için ayağın fonksiyonlarını bozuyor.

İDEAL BİR AYAKKABI NASIL OLMALI?

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Metin Türkmen, ayak sağlığınız için ideal bir ayakkabının özelliklerini şöyle sıraladı:

• Ayağın şekline uygun olmalı ve tam oturmalı. Ayak üç boyutlu olduğu için ayakkabının sadece boydan uyması yetmez, eni ve yüksekliği de uymalı. Ayağı iyi kavramalı ve özellikle bilek kısmı iyi tutmalı.

• Ayağı taraklı olanlar daha geniş kalıplı ayakkabılar kullanmalı, ince ayaklı kadınlar ise ince kalıplı olanları giymeli.

• Ayağı destekleyen bir iç taban ve şoku emen, doğru noktalarda esneyen bir dış tabanı olmalı.

• Ayakkabının önü ve yanları dar olmamalı, parmaklar yanlardan ve üstten rahat etmeli.

• İçi dışı ten olmalı. Bu tür ayakkabılar hem soluk aldığı için terletmez, hem de ayağın şekline daha basit ahenk sağlarlar.

• Derinin cinsi de önemli. Hassas cilde sahip, kemik yapısı belirgin ve çıkıntılı olanlar ile diyabet hastaları yumuşak derileri giymeli.

• Ayakkabı tabanının dış kısmı yeterince geniş olmalı. Özellikle denge ve burkulma sorunu olan kadınlar geniş, topuk kısmı daralmayan ayakkabılar seçmeli.

• Çok sert ten ve sert rugan yerine, ayağın şeklini daha iyi alan süet ve nubuk deriler tercih etmeli.

ad Ayakkabınızı seçerken dikkat etmelimisiniz

2013 Jean modelleri

Aynaya uzun uzun bakarak kendinizi inceleyin. Eğer jeaniniz bebek bezi gibi duruyorsa, 80'lerin video kliplerinden çıkmış gibi görünüyorsanız veya hala yukarıdan aşağı doğru sivrilen paçalı bir jean giyiyorsanız dışarı çıkmada önce tekrar düşünmelisiniz. İşte çoğu kadının jean alırken ve giyerken yaptığı hatalar..

Belinizi sıkan jeanleri giymeyin


Belinizi sıkan ve yanlardan göbeğinizin, yağların sarktığı jeanlerden kesinlikle irak durun.. Bu hem fiziksel hem de moda sağlığı için uygun değil.. Belinizi çok sıkan, dar jeanlerden irak durun. Bel çevresi biraz etli veya yağlı olanlara iyi haber ise jeanlerin bel çevresinbin genişletilebilmesi..

İç çamaşırınız görünmesin


Düşük bel jean giyiyorsanız iç çamaşırınızı jeanin üzerine çıkarmayın. İç çamaşırınızın görünmediğinden, bel çevresinin taşmadığından emin olun. Düşük bel giydiğinizde çömelmeden önce gömleğinizi veya tişörtünüzün belinizi örttüğünden, iç çamaşırınızın görünmediğinden emin olun.

Külah biçimli jeanleri giymeyin


Herkes dondurmayı sever ancak kim dondurma külahı gibi görünmek ister? O halde bileklerinizin inceliğini vurgulamak için üst tarafı geniş paçalara doğru daralan üçgen jeanlerden giymeyin. İşe yaramaz!. Bu kalça ile basenlerinizin daha geniş görünmesine neden olur.

Jean sizin mi yoksa annenizin miydi?


Annenizin jeanini giyiyormuş gibi görünmek istemiyorsanız baldır ve diz bölgesi geniş jeanlerden giymeyin. Yürürken bacaklarınız çok kalın gözükür. kalçaya tam oturan yüksek belli jeanlerden irak durun. Kendinize uygun bir jean alın.

Moda kurbanı olmayın..


Eğer jeanle ilgili modayı yakından takip ediyor ve giyiyorsanız moda kurbanı kadınlar kategorisinde olabilirsiniz. Her yeni trend size uygun olmayabilir. Beğendiğiniz ünlüler gibi giyinmeye çalışmayın.. Örneğin iyi görünmek için düşük bel pantolon giyip paçalarını botunuza sokmayın. Magazin dergilerindeki ünlüler değil, sabır sizin için uygun jeani bulma yoludur. Bir iki jean denedikten sonra bu bana yakışmadı diyerek aramayı bırakmayın. Yedinci de şansınız yoksa en kötüsü yirminci de aradığınızı bulursunuz.

Jeanle ilgili yanlış bilinenler..


Her kadın boru paça jean giyebilir..


Bu genelleme doğru değildir. Özellikle minyon tipli kadınlar boru paça jean almamalıdır. Düz kesimli jeanleri tercih etmelidir. Boru paça jean her vakit bacaklarınızı daha kısa gösterir. Boru paça jeanler uzun ve ince kadınlar için idealdir.

 

Dar jean her vakit iyidir..Her vakit iyi değildir. Çok dar jeanler, bacaklarınızın sosis ya da sucuk gibi görünmesine ve selülit oluşmasına neden olabilir. Tavsiyemiz çok sıkı olmayan jeanlerden kendinize en uygun olanı seçmeniz..

Çok dar jeanler acıtsa da daha zayıf gösterir..


Dar kot giyenler daha zayıf göründükleri yanılgısına düşerek kendilerine ızıdrap verirler. Giydiklerinde ilgiyi sadece geniş basen ve kalçalarına çekebilirler. Bu nedenle çok dar olmayan koyu renkli jeanleri tercih ettiğinizde hem rahat edecek hem de zayıf görüneceksiniz. 
ad 2013 Jean modelleri

Point Blank Satılık çar

Point Blank adlı oyunda satılık çarlar mevcuttur. Başta benim çar ve arkadaşların çarları olmak üzere 10'a yakın çar vardır.

2 Adet Korgeneral,

1 Adet Tümgeneral,


5-6 tane albay ve daha fazlası.

İletişim için aşağıdaki yorum kutucuğunu doldurun.
ad Point Blank Satılık çar

dengeli beslenme için 5 Öneri

İyi beslenmek zinde bir yaşam için hayati önem taşır. dünya sağlık Örgütü ‘who’ yeterli sebze ve meyve tüketimi ile birçok hastalığın engelleneceğini savunmaktadır.


dengeli ve yeterli beslenebilmek için her gün en az beş porsiyon sebze ve meyve, iki porsiyon yüksek protein içeren et, balık, yumurta, baklagil,  üç porsiyon süt ürünü,  üç porsiyon tam tahıl ürünü (özellikle esmer olanlarını tercih edersek daha sağlıklı) yememiz gerekiyor.


ancak gerçek şu ki pek çoğumuz yoğun yaşam tempomuz sebebiyle öğünlerimizi atlıyor, yağ ve şeker oranı yüksek, besin değeri az olan yiyecekleri tüketiyor hatta çoğunlukla hareket halindeyken yemek yiyoruz. bununla birlikte sigara ve alkol gibi tüketimler de var ise vücudun besin maddelerini emme kapasitesini iyiden iyiye engelliyoruz.


dikkat!!


belirli bir semptomu olmasa da belirli besin maddeleri değerleriniz düşük olabilir.


Örneğin;


kadınların çoğu, vejetaryenler ve veganlarda demir seviyesi düşüktür, bunun sonucunda enerji azlığı meydana gelmektedir ve biz bunu yorgunluk ile bağdaştırırız. ancak bunun sonucunda demir eksikliğinden kaynaklanan anemi meydana gelebilir.


yetiştiği toprağın özelliklerinden dolayı farklılık gösteren yiyeceklerden pek çok insanın selenyum değeri düşüktür. oysa selenyum, güçlü bir bağışıklık sistemi ve üreme sistemi için çok önemlidir.




hangi 5 renkten neden tüketmeliyiz?


kırmızı: domates, kırmızı elma, çilek, yaban mersini, pembe greyfurt, karpuz, nar, kırmızı turp, ahududu


dna sağlığı
prostat sağlığı
sarı/turunucu: limon, portakal, ananas, mısır, papaya, kabak, mandalina, yer elması, kayısı, havuç, kavun, çarkıfelek meyvesi


göz sağlığı
sağlıklı bağışıklık fonksiyonları
cilt nemi
sağlıklı gelişim ve büyüme sağlar
beyaz: Şalgam, soğan, mantar, turp, kuru fasülye, yaban havucu, sarımsak, karnıbahar, börülce, armut


kemik korur
dolaşım sistemini ve fonksiyonlarını destekler
yeşil: ispanak, yeşil biber, su teresi, marul, kabak, brokoli, bürüksel lahanası, yeşil fasülye, soya fasülyesi, yeşil çay, karalahana 


hücre sağlığı
dolaşım fonksiyonlarını destekleme
akciğer sağlığı
karaciğerin sağlıklı Çalışmasını sağlar
mavi/mor: İncir, dut, üzüm, yaban mersini, böğürtlen, erik, pancar, kırmızı lahana, patlıcan, yer elması, meksika fasülyesi, kuş üzümü


bilişsel İşlev sağlığı
kalp sağlığı
dolaşım fonksiyonlarını destekler
antioksidan koruması        
amerika birleşik devleti /diyet diyetdiyet yönergelerinde, günlük olarak tüketilmesi gereken sebze ve meyve miktarı 9 ile 13 porsiyon olarak öngörülmektedir.


doğru besin maddelerini tükettiğinizden emin olmak için yiyeceklerinizi renk gruplarına ayırın. her gün her renkten 1 ila 2 porsiyon yemeye çalışın. 




Kaynak : bizkadınlar
ad dengeli beslenme için 5 Öneri